Après 11 mois de muscu

Le poids du lest ?

Le 08 décembre 2021 à 11:08:30 :
Le poids du lest ?

Bien joué mon potent

[11:08:30] <PreWorkoutTjrLa>
Le poids du lest ?

Le 08 décembre 2021 à 11:08:30 :
Le poids du lest ?

Mes 68 kg de fat

Les copains.... Est-ce que ça vaut le coup de continuer

Le 08 décembre 2021 à 11:10:39 :
Les copains.... Est-ce que ça vaut le coup de continuer

il faut lester maintenant

Meeeeerde au pdc, go lest bonhomme

Le 08 décembre 2021 à 11:11:10 :

Le 08 décembre 2021 à 11:10:39 :
Les copains.... Est-ce que ça vaut le coup de continuer

il faut lester maintenant

En S2S j'fais des dips genre une fois tous les 2 mois, j'suis au parc à côté de la fac entre les cours là
Pas de barres à dips chez moi malheureusement

J'ai envie d'en refaire des dips mais j'ai peur que mes épaules me disent non

A 4x10 tu peux commencer à lester tout doucement à 10kg, tu verras que tu feras pas beaucoup moins de reps.