Argumentez.

Bench + rowing inversé, et je troll pas. Tu peux même le faire en superset tranquillement et avoir 0 perte de perf (contre productif juste si tu fais le bench en force )

Le 04 décembre 2021 à 08:56:19 :
Bench + rowing inversé, et je troll pas. Tu peux même le faire en superset tranquillement et avoir 0 perte de perf (contre productif juste si tu fais le bench en force )

On peut pas choisir les deux kheys, une seule paire.

Le 04 décembre 2021 à 08:52:39 :
Argumentez.

Les deux, si c'est lesté et que tu peux avoir une augmentation progressive des charges, je ne vois pas pourquoi des pompes lestées muscleraient moins que du développé couché par exemple.

Tt les mecs qui font des pompes = pecs de merde

Tt les mecs qui bench à mini 100kilos = gros pecs obligé.

La question est repondax

Le 04 décembre 2021 à 11:11:41 :
Tt les mecs qui font des pompes = pecs de merde

Tt les mecs qui bench à mini 100kilos = gros pecs obligé.

La question est repondax

j'ai 5 reps à 100kg et j'ai 0 pec

Le 04 décembre 2021 à 11:12:27 :

Le 04 décembre 2021 à 11:11:41 :
Tt les mecs qui font des pompes = pecs de merde

Tt les mecs qui bench à mini 100kilos = gros pecs obligé.

La question est repondax

j'ai 5 reps à 100kg et j'ai 0 pec

Dysmorphie. C'est réel

Pompes et Rowing inversés

Zéro matériel ou presque
Exercices plus libres, plus de muscles travaillés

Le bench et le rowing à côté, c'est des petits exercices pour puceau d'isolation

Les pompes font travailler le dos pour avoir une meilleure posture
Il y a au moins une cinquantaine de variantes de pompes

Le rowing inversé fait travailler les muscles spinaux pour avoir une meilleure posture

Les mecs qui vanteront le contraire sont des gros beaufs go muscu "Euh gneugneu je peux pas avoir de gros pecs avec mes exos" et c'est des puceaux essayant de compenser une petite taille ou d'essayer de se dépuceler

Pompes et Rowing inversé, c'est le Chad qui s'entraine pour sa santé, alors que les poids libres, c'est le puceau go muscu trainant sur /R9k pour lever la donzelle car il est puceau et il y arrive pas sinon

Kirby54 team bench + Rowing
https://clips.twitch.tv/MildChillySamosaRitzMitz

Les.pompes lestés si t'arrive à mettre de l'amplitude avec des box par exemple c'est extraordinaire hein

Le 04 décembre 2021 à 11:54:06 :
Pompes et Rowing inversés

Zéro matériel ou presque
Exercices plus libres, plus de muscles travaillés

Le bench et le rowing à côté, c'est des petits exercices pour puceau d'isolation

Les pompes font travailler le dos pour avoir une meilleure posture
Il y a au moins une cinquantaine de variantes de pompes

Le rowing inversé fait travailler les muscles spinaux pour avoir une meilleure posture

Les mecs qui vanteront le contraire sont des gros beaufs go muscu "Euh gneugneu je peux pas avoir de gros pecs avec mes exos" et c'est des puceaux essayant de compenser une petite taille ou d'essayer de se dépuceler

Pompes et Rowing inversé, c'est le Chad qui s'entraine pour sa santé, alors que les poids libres, c'est le puceau go muscu trainant sur /R9k pour lever la donzelle car il est puceau et il y arrive pas sinon

Kirby54 team bench + Rowing
https://clips.twitch.tv/MildChillySamosaRitzMitz

Wow crochet au foie pour le bench et le rowing

Quand tu peux pas aller à la salle (cause covid par exemple) c'est les meilleurs selon moi

J'ai maintenu mes pecs et mes perfs grâce à ses exos

Et si tu as pas de pecs avec les Pompes, c'est que tu fais mal le mouvement et que tu en auras sûrement pas avec du Bench

Grokouz pro pompes lestés = à plus de seins que de pecs.

Le 04 décembre 2021 à 14:38:38 :
Grokouz pro pompes lestés = à plus de seins que de pecs.

Team kirby54

Le 04 décembre 2021 à 11:54:06 :
Pompes et Rowing inversés

Zéro matériel ou presque
Exercices plus libres, plus de muscles travaillés

Le bench et le rowing à côté, c'est des petits exercices pour puceau d'isolation

Les pompes font travailler le dos pour avoir une meilleure posture
Il y a au moins une cinquantaine de variantes de pompes

Le rowing inversé fait travailler les muscles spinaux pour avoir une meilleure posture

Les mecs qui vanteront le contraire sont des gros beaufs go muscu "Euh gneugneu je peux pas avoir de gros pecs avec mes exos" et c'est des puceaux essayant de compenser une petite taille ou d'essayer de se dépuceler

Pompes et Rowing inversé, c'est le Chad qui s'entraine pour sa santé, alors que les poids libres, c'est le puceau go muscu trainant sur /R9k pour lever la donzelle car il est puceau et il y arrive pas sinon

Kirby54 team bench + Rowing
https://clips.twitch.tv/MildChillySamosaRitzMitz

ahuri
l'impression d'être en 2010

Le 04 décembre 2021 à 14:38:38 :
Grokouz pro pompes lestés = à plus de seins que de pecs.

Pas faux

Mais tu peux faire la variante Pompes pieds surélevés + poignés Push up et c'est carré