avec 8 rép 73kilos au dc tradi ?
j'ai envie de faire une pause au dc focus ohp et faire du dch en 3ème exo en 10-12 rep
je met combien les amis ??

34

Commence par mettre genre 22 vu que c'est ton troisième exo pis augmente tranquillement

En troisième exo tu peux tenter 28 kg dans un premier temps

30

Merci les khey je vais tenter 28 ou 30 je pense

[13:28:10] <VicProtocole>
Commence par mettre genre 22 vu que c'est ton troisième exo pis augmente tranquillement

Le 04 décembre 2021 à 13:28:10 :
Commence par mettre genre 22 vu que c'est ton troisième exo pis augmente tranquillement