Bon les kheys jsuis face à un soucis lorsque je me rapproche de mon max j'arrive pas tenir mon dos droit, il s'arrondit "automatiquement", c'est clairement un dos rond
Il faut taffer les lombaire ou c'est de la technique ?

Ca dépend.. Ca peut venir du décollage de la barre.

Ta pas une vidéo, ca aiderait si tu veux des conseils techniques

Non pas de vidéo, mais oui j'arrondis dès le début mais la barre monte vite c'est fluide sinon

Flemme d'imaginer. Vas te filmer beau gosse et reviens avec du concret

Dis moi juste généralement c'est dû à quoi je vais me débrouiller ?

Non je te dis pas

Le 08 décembre 2021 à 00:00:27 :
Dis moi juste généralement c'est dû à quoi je vais me débrouiller ?

En général sur du lourd c’est pas évident de garder la technique qu’on a développé sur du plus léger
Ça peut être lié au décollage de la barre, avec ta position de départ et le bassin qui n’est pas fixée, ça peut aussi être une faiblesse lombaire, un manque de bracing,.... Comme l’a dit Fchamps faudrait une vidéo pour qu’on te dise

C’est même probablement un peu tous les facteurs à la fois mais là comme ça, rien de sûr

Tu peux travailler sur du DL roumain en snatch grip pour renforcer le dos et la chaîne postérieure et du Paused DL, avec une pause direct dès le décollage pour taffer sur cette fameuse position de départ

Merci pour ta réponse je te recontacte

C'est normal tout le monde arrondit quand il arrive proche de son max sur ce mouvement de c**
Go Trap bar ou sumo ou roumain,le tradi tu vas te flinguer le dos à terme 100% sur

Merde je trouve ça plus classe le tradi
Dans ce cas je vais aller jusqu'au 250 puis je passe en sumo dans ce cas

C'est normal que la technique se dégrade légèrement quand on se rapproche d'un rep max.
Faut juste que ça reste dans la limite du raisonnable pour éviter des douleurs voir une blessure