J'ai fait un arrêt du à une pneumonie pendant une petite semaine
Après ça je suis partie faire un chest day sans trop m'échauffer
Je fais une série à 100 et je sens une douleur dans mon pec droit, douleur que je peux surpasser mais présente quand j'utilise mon pec
J'ai laissé reposer 2j, je bench et ça me le refais

Combien de temps je dois laisser reposer (sah j'ai envie de me pendre mes perfs vont chuter...)

Aidez

Personne fait de muscu ici.

Attends 1 mois et go boxe Thay

Il faut nous donner plus de contexte là.

Douleur où ? À l'insertion de l'épaule ? Est ce que tu as eu un genre de bleu ?

[19:07:19] <Home_Gymer>
Il faut nous donner plus de contexte là.

Douleur où ? À l'insertion de l'épaule ? Est ce que tu as eu un genre de bleu ?

En haut du pec droit au niveau de l'entrée deux pecs

[18:32:21] <Fan2Feets>
Personne fait de muscu ici.

Attends 1 mois et go boxe Thay

C'est exactement ce que je comptais faire, un peu de repos, diversifier mon entraînement et mma

https://drsport.fr/pathologies/dechirure-musculaire-du-grand-pectoral/

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