Le PPPPL ????????????,,
vous en thinkez what ?
pourquoi ?
je précise que je fais un ppl actuellement et tout se passe très bien
pourquoi ?
je précise que je fais un ppl actuellement et tout se passe très bien
Alors garde ton format
Qu'est ce que ça change de tout regrouper en une séance en upper ? C'est moins avantageux je trouve, je préfère le ppl*infini à ta variante
C'est moins avantageux je trouve, je préfère le ppl*infini à ta variante
pourquoi ?
je précise que je fais un ppl actuellement et tout se passe très bien
Alors garde ton format
bah le souci c'est que je peux pas alterner course à pied (fractionné) et séance jambes sinon j'ai trop de courbatures aux ischios notamment
Qu'est ce que ça change de tout regrouper en une séance en upper ? C'est moins avantageux je trouve, je préfère le ppl*infini à ta variante
Tu dis vouloir t'entrainer 5 jours, je te propose un format ou tu peux faire deux fois les jambes. Enchainer Push Pull Push Pull tu vas te cramer comme un ahurax mais vas y continue
pourquoi ?
je précise que je fais un ppl actuellement et tout se passe très bien
Alors garde ton format
bah le souci c'est que je peux pas alterner course à pied (fractionné) et séance jambes sinon j'ai trop de courbatures aux ischios notamment
Si tu fais que du fractionné t'es un ahurax de compet du coup
Qu'est ce que ça change de tout regrouper en une séance en upper ? C'est moins avantageux je trouve, je préfère le ppl*infini à ta variante
Tu dis vouloir t'entrainer 5 jours, je te propose un format ou tu peux faire deux fois les jambes. Enchainer Push Pull Push Pull tu vas te cramer comme un ahurax mais vas y continue
non je veux m'entrainer tout les jours comme un ahurax
mais j'ai un pote qui débute aussi qui fait :
squat
dc
sdt
tractions
1j /2 pourtant il fait que progresser
donc je me suis dis qu'alterner push pull avec legs enguise de dayy off ça pourrait pas être pire que lui
pourquoi ?
je précise que je fais un ppl actuellement et tout se passe très bien
Alors garde ton format
bah le souci c'est que je peux pas alterner course à pied (fractionné) et séance jambes sinon j'ai trop de courbatures aux ischios notamment
Si tu fais que du fractionné t'es un ahurax de compet du coup
non j'altèrne fractionné et sl 1h/1h15
Qu'est ce que ça change de tout regrouper en une séance en upper ? C'est moins avantageux je trouve, je préfère le ppl*infini à ta variante
Tu dis vouloir t'entrainer 5 jours, je te propose un format ou tu peux faire deux fois les jambes. Enchainer Push Pull Push Pull tu vas te cramer comme un ahurax mais vas y continue
non je veux m'entrainer tout les jours comme un ahurax
mais j'ai un pote qui débute aussi qui fait :
squat
dc
sdt
tractions
1j /2 pourtant il fait que progresserdonc je me suis dis qu'alterner push pull avec legs enguise de dayy off ça pourrait pas être pire que lui
Normal qu'il progresse du coup.
Mais on comprend rien à ce que tu dis, tu veux faire un ppl en fait. Et j'imagine pas la gueule de ta séance jambes si tu la considères comme un jour "off"
Qu'est ce que ça change de tout regrouper en une séance en upper ? C'est moins avantageux je trouve, je préfère le ppl*infini à ta variante
Tu dis vouloir t'entrainer 5 jours, je te propose un format ou tu peux faire deux fois les jambes. Enchainer Push Pull Push Pull tu vas te cramer comme un ahurax mais vas y continue
non je veux m'entrainer tout les jours comme un ahurax
maisj'ai un pote qui débute aussi qui fait :
squat
dc
sdt
tractions
1j /2 pourtantil fait que progresserdonc je me suis dis qu'alterner push pull avec legs enguise de dayy off ça pourrait pas être pire que lui
Normal qu'il progresse du coup.
Mais on comprend rien à ce que tu dis, tu veux faire un ppl en fait. Et j'imagine pas la gueule de ta séance jambes si tu la considères comme un jour "off"
ce que je veux c'est un programme similaire au ppl*infini qui me permer de m'entrainer tous les jours à la salle sans exception mais aussi d'inclure du running 2 à 3x /semaine, j'ai proposé le ppppl mais je n'y connais rien donc je demande à l'hélite
Pourquoi tu cours alors qu'il suffit de partir à point l'ahuri ?
Le 17 novembre 2021 à 13:11:38 HachesdeuxOs a écrit :
Pourquoi tu cours alors qu'il suffit de partir à point l'ahuri ?
courir alors que uber existe
