t'arrêtes jamais les topics suppléments toi, a chaque fois pour des suppléments qui servent à rien en plus
pousse mange dors, t'as déjà tout ce qu'il faut dans ton alimentation pour que ton corps produise ce qu'il a besoin
achète de la whey, c'est tout, et encore uniquement si t'arrives pas a atteindre ton quota de prot journalier sinon garde ta thune