Ça marche si on a pas trop de mobilité au poignet ? Je suis pas tout à fait en pronation, plutôt à 45° entre pronation et neutre

Le 29 octobre 2021 à 01:03:35 :
Ça marche si on a pas trop de mobilité au poignet ? Je suis pas tout à fait en pronation, plutôt à 45° entre pronation et neutre

avec la barre EZ j'imagine, sinon heu avec la barre (que ce soit supi reverse ou supi) a la fin de ma serie j'ai mal vers l'avant bras, collé au poignet pendant quelques secondes

Pourquoi tu parles de supi pour du reverse curl

Oui ça passe tout le monde n'a pas la mobilité adéquate. Au pire fais du curl marteau

Barre EZ perso je fais exactement ça https://youtu.be/x4s7-Tq3n8A avec un p'tit flex.

Tu as "la marche du fermier" qui est pas mal aussi pour les avant bras.