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Liste des sujets

Avis programme muscu

axpmg
axpmg
Niveau 78
03 octobre 2021 à 03:39:49

Salut tout le monde ! Vous pouvez me donnez votre avis sur mon programme muscu ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/5/1592586494-img-20200619-151723.png

Lundi Pec/Biceps

DC
DCI
Butterfly
DC I machine convergente
Curl barre
Curl haltère marteau

Mardi Dos/triceps

Tirage horizontal
Tirage vertical
Rowing machine
Triceps barre front
Triceps Poulie

Mercredi Jambes/Epaules

Squat
Presse
Leg curl
DM haltère
Oiseau

Jeudi et vendredi

Pareil que lundi et mardi, repos pour le samedi et dimanche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511023177-picsart-11-09-05-31-51.jpg

Amphil17jean
Amphil17jean
Niveau 9
03 octobre 2021 à 04:31:34

Non dégage

alexkat
alexkat
Niveau 54
03 octobre 2021 à 05:19:12

Oh putain ça existe encore le butterfly issou

axpmg
axpmg
Niveau 78
03 octobre 2021 à 20:50:38

up pls

Larrun119
Larrun119
Niveau 7
03 octobre 2021 à 20:56:35

oui un PPL en inversant les bras quoi

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