Bonsoir

https://www.toutelanutrition.com/proteine/caseine/micellar-pro-revogenix?gclid=CjwKCAjwzOqKBhAWEiwArQGwaCG1HqSsIQNfD1yy-u1MfIir2fd4YCrgZZsFGGGP_mbhfRoSbQYYXhoCVSQQAvD_BwE

en faisant mes recherches sur la whey et la boxe, je voulais savoir si ça avait vraiment un impact sur la perte de poids ( certain disent que c'est inutile )

sachant que je ne souhaite pas vraiment prendre de muscle, seulement perdre le gras du ventre, et être un peu tracé grâce au poids de corps et exercice intense d'abdominaux que me fais faire le coach a la boxe

j'essaye de manger le plus équilibré possible, mais sans être un nutrinazi, je mange des pain au chocolat le matin et j'hésite pas à taper dans un kinder bueno si il faut ( sans me faire le paquet )

mais justement si prendre un shaker coupe faim, peut m'aider à complétement arrêté les gâteaux je dis pas non aussi

bref en gros ma question : est-ce que c'est réservé à la muscu où je peux en prendre pour la boxe ?

et aussi la marque j'ai mis plus haut c'est un exemple, hésitez pas à me guider vers de meilleurs marque j'y connais rien

La whey c'est un complément alimentaire, pour atteindre ton quota de protéine ahuri

Le 04 octobre 2021 à 19:21:20 :
La whey c'est un complément alimentaire, pour atteindre ton quota de protéine ahuri

j'en mange beaucoup justement oeuf/poulet/riz basmati

si je rajoute ça, est-ce que 100g de prot par jour ça peut m'aider a perdre du poids ?

Bin non. Ça sert à compléter ton apport en protéines comme dit ci-dessous. Si t’en as assez ça va juste te rajouter de calories

C est un complément alimentaire, ya pas écrit " réservé musculation "dessus.
De plus, arrêtes tes kinder et tes pains au chocolat si tu veux perdre ta graisse du bide, t as pas 8ans.

non désolé la loi interdit la consommation de whey aux gens qui ne font pas de muscu

Le 04 octobre 2021 à 19:25:27 :
C est un complément alimentaire, ya pas écrit " réservé musculation "dessus.
De plus, arrêtes tes kinder et tes pains au chocolat si tu veux perdre ta graisse du bide, t as pas 8ans.

c'est pas une question d'avoir 8 ans, le matin je suis souvent en retard, pas le temps de se faire une omelette et faut bien avaler un truc

quand y'a pas de fruit qui traîne je passe à la boulangerie

et pour les kinder bah disons que j'ai souvent la fringale entre les repas, prendre un truc coupe faim, ça pourrait m'aider

En tout cas pour ta question, oui un shaker de whey ça te rempli bien le bide. (Enfin perso c'est même écoeurant)

Si t'as déjà tes apports en prot ça va juste te faire des cacas bien protéinés. Mais bon mieux vaut ça qu'ingurgiter des Kinder Buenos

Si tu veux un coupe faim bois de l'eau, coupe faim naturel et 0 calories.

Tu peux clore ce topic

"je n'hésite pas à manger un Bueno S'IL LE FAUT"

Ce khey a le sens du sacrifice.

Lève toi 15min plus tôt pour faire une omelette, tu peux pas vouloir un corps différents des autres si tu manges les mêmes merdes industriels qu eux.

Le 04 octobre 2021 à 19:35:12 :
"je n'hésite pas à manger un Bueno S'IL LE FAUT"

Ce khey a le sens du sacrifice.

va s'y j'aime bien ça aussi c'est bon

dis toi que je suis passé de full sucre y'a 2 ans à que de l'eau maintenant et 1-2 gateaux de temps en temps ( pas tout les jours quand même pas )

J'ai fais des efforts, c'est juste pas possible de pas se faire plaisir si ?

Le 04 octobre 2021 à 19:37:27 :
Lève toi 15min plus tôt pour faire une omelette, tu peux pas vouloir un corps différents des autres si tu manges les mêmes merdes industriels qu eux.

niveau bouffe industrielle je me suis grave calmé

full eau/ repas équilibré le + possible tout en m'accordant des petits plaisirs à droite à gauche

je compte juste pas mes calories c'est le problème, je suis un peu perdu à ce niveau là

et aussi je suis obligé de manger dehors tout les midi, c'est + rentable pour moi ( ticket restau )

je vais donc à la boulangerie, même si sandwich jambon/beurre avec du pain blanc c'est pas fou

Le 04 octobre 2021 à 19:44:20 :

Le 04 octobre 2021 à 19:37:27 :
Lève toi 15min plus tôt pour faire une omelette, tu peux pas vouloir un corps différents des autres si tu manges les mêmes merdes industriels qu eux.

niveau bouffe industrielle je me suis grave calmé

full eau/ repas équilibré le + possible tout en m'accordant des petits plaisirs à droite à gauche

je compte juste pas mes calories c'est le problème, je suis un peu perdu à ce niveau là

et aussi je suis obligé de manger dehors tout les midi, c'est + rentable pour moi ( ticket restau )

je vais donc à la boulangerie, même si sandwich jambon/beurre avec du pain blanc c'est pas fou

Un peu de riz/lentilles/haricots rouges/pois chiche avec des légumes surgelés + une boîte de thon/sardine ou une portion de poulet/saumon ça prend 20 minutes à faire et tu peux en faire assez pour tout tes repas du midi de la semaine.

Naturelle la selection calorique

Le 04 octobre 2021 à 19:28:43 :
non désolé la loi interdit la consommation de whey aux gens qui ne font pas de muscu

Ceci c'est un produit dopant sois conscient que tu sera plus natty après

J'ai entendu dire que pour maigrir il fait réduire sa consommation de nourriture, sûrement un faique niouze

Tu vois bien que ça peut pas fonctionner si tu manges aussi des sandwichs tous les midis. T as d autres horreurs à nous dire et c est terminé ?

Le 04 octobre 2021 à 20:06:30 :

Le 04 octobre 2021 à 19:28:43 :
non désolé la loi interdit la consommation de whey aux gens qui ne font pas de muscu

Ceci c'est un produit dopant sois conscient que tu sera plus natty après