Yo l’équipe,
J’ai pas mal progressé ces derniers mois au DC, et ça fait quelques semaines que je ne progresse plus je bloque à 3-4 rep a 102kg.
Aller chercher 1 ou 2 rep en + me parait super compliqué.

Comment savoir si c’est possible de continuer à progresser ou si tout simplement j’ai atteint ma limite naturelle (en + je suis gentrash) ?

1m85,76kg

Limite natty ? Oui je fais 75kilos

Le 30 septembre 2021 à 07:19:02 :
Limite natty ? Oui je fais 75kilos

L'op qui va découvrir le concept d'alimentation.

Super drôle merci les trolls.
Ma question concerne évidemment une limite à poids constant, je sais bien qu’en mangeant plus ça va permettre de progresser mieux.

Le 30 septembre 2021 à 07:52:16 :
Super drôle merci les trolls.
Ma question concerne évidemment une limite à poids constant, je sais bien qu’en mangeant plus ça va permettre de progresser mieux.

Go turi + PPLx2 U mog en s2s ent.

Rester a un poids constant (et en plus PDC-10) c'est juste se limiter bêtement et ralentir sa progression. Faut manger hein

Une fois que tu auras fait 10 ans de musculation en planifiant tout, que tu seras pdc+0/5 bien sec là tu pourras commencer à entrevoir quelque chose. Et encore tu t'apercevras que tu pourras toujours progresser, juste la quantité d'effort à fournir sera de plus en plus importante.

Donc oubli, et vérifie juste ses points là :
- bon entrainement
- bonne alimentation
- bon sommeil
- avoir une stratégie de progression

Quasi tout le monde peut atteindre 140/150 au dc sur une rep cassez pas les couilles limite natty a 100kg et mangez ptdr

[09:39:51] <lulu120audc>
Quasi tout le monde peut atteindre 140/150 au dc sur une rep cassez pas les couilles limite natty a 100kg et mangez ptdr

Cocasse venant de toi

A 102 kilos au Dc t'es humainement et biologiquement parlant pas a ta limite natty

Le 30 septembre 2021 à 07:19:02 :
Limite natty ? Oui je fais 75kilos

Réel

Le 30 septembre 2021 à 09:39:51 :
Quasi tout le monde peut atteindre 140/150 au dc sur une rep cassez pas les couilles limite natty a 100kg et mangez ptdr

Sans rigoler, je pourrai....

Le 30 septembre 2021 à 09:39:51 :
Quasi tout le monde peut atteindre 140/150 au dc sur une rep cassez pas les couilles limite natty a 100kg et mangez ptdr

Ayaaaaaaa cette redpill en s2s

prends du poids go 90 KG de pdc.

Le 30 septembre 2021 à 07:53:28 :

Le 30 septembre 2021 à 07:52:16 :
Super drôle merci les trolls.
Ma question concerne évidemment une limite à poids constant, je sais bien qu’en mangeant plus ça va permettre de progresser mieux.

Go turi + PPLx2 U mog en s2s ent.

Ceci

Le 30 septembre 2021 à 09:39:51 :
Quasi tout le monde peut atteindre 140/150 au dc sur une rep cassez pas les couilles limite natty a 100kg et mangez ptdr

Réel