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Liste des sujets

Perf leg day haltères/élastiques

Total-Calorique
Total-Calorique
Niveau 9
17 septembre 2021 à 16:50:14

Gobelet squat : 4x10@50kg
Fentes : 4x10@30kg
Soulevé de terre roumain : 4x10@50kg
Leg curl couché à l'élastique : 3x20@30kg
Mollets debouts une jambes : 2x25@30kg
Abwheel : 2x25@PDC

WakandaMaroc
WakandaMaroc
Niveau 8
17 septembre 2021 à 16:52:17

Pour faire 25 reps a l'ab wheels j'imagine pas la gueule de l'exécution https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 17 septembre 2021 à 17:52:26

https://youtu.be/DUjaINnWMMg?t=774

WakandaMaroc
WakandaMaroc
Niveau 8
17 septembre 2021 à 18:34:22

Le 17 septembre 2021 à 17:52:26 :
https://youtu.be/DUjaINnWMMg?t=774

Mais bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

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