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Liste des sujets

Question aide petit dej'

El_johnny_lo
El_johnny_lo
Niveau 10
07 septembre 2021 à 12:16:14

Yo,

32 ans :ok:
1m83 - 78-79 kg :ok:

Je m'entraine depuis plusieurs années, je cherche pas à devenir "hyper balèze" mais j'ai toujours eu du mal au petit dej : peu d'appétit + peu de temps + j'arrive pas à manger des oeufs le matin sous quelque forme que ce soit :(

Bref, actuellement je prends 2 oranges pressées + 1 milkshake à savoir : 400 ml de lait entier + 1 banane + fruits rouge + flocon d'avoir + beurre de cacahuète

Je prends ça vers 07h30, mais 1h30 après je commence à avoir faim... Que puis je ajouter sachant que j'arrive pas le salé le matin? :(

Merci d'avance :ok:

Message édité le 07 septembre 2021 à 12:17:38 par El_johnny_lo
DEXETER
DEXETER
Niveau 63
07 septembre 2021 à 12:21:23

Total calorique ahuri

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