Salut les costauds !

Je vais reprendre sérieusement la musculation, enfin ! Je suis motivé mais j’ai toujours été autodidacte on va dire sur les programmes que je pouvais faire avant.

Maintenant afin de varié un peu, j’aimerai m’inspirer ou suivre un programme d’un YouTubeur ou sur Instagram.

Avez vous des références de gars qui font des vidéos de leurs séances avec descriptif de manière sérieuse et avec des exos efficaces ?

Merci la team, portez vous bien !

Le 10 septembre 2021 à 22:03:21 :
Salut les costauds !

Tu t'es trompé de forum je croit

D’autres réponses plus intéressantes ?

Je cherche des référence de YouTubers ou autre, malgré que ce topic pour débutant soit très complet.

Et bouffe ton ban.

Des personnes sérieuses ici svp ?

Le 11 septembre 2021 à 07:02:10 :
Je cherche des référence de YouTubers ou autre, malgré que ce topic pour débutant soit très complet.

Et bouffe ton ban.

Des personnes sérieuses ici svp ?

Ton QI vite.

Le 11 septembre 2021 à 07:10:41 :

Le 11 septembre 2021 à 07:02:10 :
Je cherche des référence de YouTubers ou autre, malgré que ce topic pour débutant soit très complet.

Et bouffe ton ban.

Des personnes sérieuses ici svp ?

Ton QI vite.

Mais c’est quoi ce forum

BORDEL j'ai hurlé au "salaud les costauds"

l'op ce yes life

go mp si t'es une meuf ou un trap

Dans mes souvenirs il y avait un minimum d’échanges constructifs sur ce forum que je pratiquais ardemment, je vois que ça a bien changé

J’aurai juste voulu avoir des retours de personnes qui aurait pu s’inspirer d’autres personnes pour des programmes, je vois que c’est mort.

Tant pis