Mon programme FB sur le forum Musculation & Nutrition - 05-09-2021 23:10:22

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Mon programme FB

Amoureux_MDAS

Niveau 11

05 septembre 2021 à 23:10:22

Bonjour
Qu’en pensez vous ?
Des conseils pour l’améliorer ?

Séance À

DC
Tirage vertical supination
Développe militaire aux haltères
Curl haltère
Extension triceps poulie
Squat à la barre
Gainage

Séance B

DC aux haltères
Tirage horizontal
Tirage menton à la barre
Curl barre
Barre au front
Presse à cuisse
Crunch a la machine

Amoureux_MDAS

Niveau 11

06 septembre 2021 à 00:31:05

Catch
Musculation & Nutrition
Sports mécaniques
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Sports de glisse
Cyclisme
Tennis de table
Tennis
Basket
Boxe
Arts martiaux / Sports de combat
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