Triceps très très important pour le DC les amis

Perf traction vite

Le 19 août 2021 à 19:57:30 :
Perf traction vite

Je pratique pas cet exo de merde + G pas un dos de ouf

Le 19 août 2021 à 19:58:07 :

Le 19 août 2021 à 19:57:30 :
Perf traction vite

Je pratique pas cet exo de merde + G pas un dos de ouf

Tu fais tirage poulie haute ?

Bench serré aie aie aie

ça me fait mal au crâne rien que d'y penser ce genre de séance

ppl au final c'est pas mal

Le 19 août 2021 à 19:58:41 :

Le 19 août 2021 à 19:58:07 :

Le 19 août 2021 à 19:57:30 :
Perf traction vite

Je pratique pas cet exo de merde + G pas un dos de ouf

Tu fais tirage poulie haute ?

Nn j'aime pas

Le 19 août 2021 à 19:58:56 :
Bench serré aie aie aie

Ayaaaaaa peut être a la smith mais ça me fait du DC 3* semaine

Le 19 août 2021 à 19:59:46 :
ça me fait mal au crâne rien que d'y penser ce genre de séance

ppl au final c'est pas mal

Nn c'est OP je trouve

Le 19 août 2021 à 20:01:59 :

Le 19 août 2021 à 19:58:41 :

Le 19 août 2021 à 19:58:07 :

Le 19 août 2021 à 19:57:30 :
Perf traction vite

Je pratique pas cet exo de merde + G pas un dos de ouf

Tu fais tirage poulie haute ?

Nn j'aime pas

Le 19 août 2021 à 19:58:56 :
Bench serré aie aie aie

Ayaaaaaa peut être a la smith mais ça me fait du DC 3* semaine

Le 19 août 2021 à 19:59:46 :
ça me fait mal au crâne rien que d'y penser ce genre de séance

ppl au final c'est pas mal

Nn c'est OP je trouve

le soucis c'est que le lendemain tu peux pas refaire une autre séance upper du coup leg day ou rest forcé

Pec Épaule biceps
Jambes
Dos Triceps
Rest
Repeat