https://www.youtube.com/watch?v=m2mQL_3Edkw

Squat: 205 kg
Bench: 121 kg
Deadlift: 220 kg

Pour donner une idée, un Ironman en 12h c'est à peu près l'intensité de l'endurance fondamentale (natation en 2'/100m, vélo à 26-27 km/h soit environ 150W en position aéro et la course en 6'/km) mais maintenu 12h d'affilé bien sûr.

Dans les deux disciplines pris indépendamment, c'est propre sans être ouf. Même si je le trouve meilleur en power qu'en endurance (probablement mon avis d'ancien go cardio). Physiquement: gros cuisso, zéro bras. Logique, on peut pas tout faire et les biceps servent pas à grand chose ni en power, ni en triathlon.

En tout cas, les deux perfs cumulés, c'est vachement impressionnant et ça peut donner des idées aux nombreux kheys qui essayent de faire les deux. (dont moi pendant 1 an et demi, j'ai fini par renoncer à la perf cardio pour focus le BB/force).

Le SBD est très propre sans être monstrueux, mais enchainer les deux disciplines c'est incroyable

pas des perfs de fou ni meme trop taxantes. je dis pas je cours pas d'ironman mais bon tu sors pas traumatisé d'une seance avec un total a 545.
+ gymshark donc probablement dopix

Le 21 août 2021 à 16:17:35 :
pas des perfs de fou ni meme trop taxantes. je dis pas je cours pas d'ironman mais bon tu sors pas traumatisé d'une seance avec un total a 545.
+ gymshark donc probablement dopix

C'est vraiment le biais du pratiquant
Pour un pur triathlète, ce total est ahurissant.
Pour un pur power, faire un ironman en moins de 12h c'est ahurissant.

Pour les fruits/gymshark, très probable, mais physiquement ça se voit pas.

Il est introllable hein
Surtout ni natty (bon ça on peut douter)

Le 21 août 2021 à 16:27:50 :
Il est introllable hein
Surtout ni natty (bon ça on peut douter)

C'est largement faisable natty

Très jolie perfs ! Alors oui séparé on trouve mieux (mon beau père fait des temps en dessous des 8h voir encore moins il me semble et ma mère en dessous des 9h) mais franchement enchaîner les deux c’est un défi intéressant et faut avoir l’idée.

Non vraiment chapeau ! Même mentalement, te dire que tu vas enchaîner sur un Ironman après voilà quoi

Le 21 août 2021 à 16:32:43 :

Le 21 août 2021 à 16:27:50 :
Il est introllable hein
Surtout ni natty (bon ça on peut douter)

C'est largement faisable natty

suis d'accord
mais bon maintenant je suspecte sur tout à force de trainer ici

[16:35:40] <Boras>
Très jolie perfs ! Alors oui séparé on trouve mieux (mon beau père fait des temps en dessous des 8h voir encore moins il me semble et ma mère en dessous des 9h) mais franchement enchaîner les deux c’est un défi intéressant et faut avoir l’idée.

Non vraiment chapeau ! Même mentalement, te dire que tu vas enchaîner sur un Ironman après voilà quoi

Moins de 8h c'est quasi le record du monde
Tu dois confondre avec un half je pense.

Le 21 août 2021 à 16:56:01 :

[16:35:40] <Boras>
Très jolie perfs ! Alors oui séparé on trouve mieux (mon beau père fait des temps en dessous des 8h voir encore moins il me semble et ma mère en dessous des 9h) mais franchement enchaîner les deux c’est un défi intéressant et faut avoir l’idée.

Non vraiment chapeau ! Même mentalement, te dire que tu vas enchaîner sur un Ironman après voilà quoi

Moins de 8h c'est quasi le record du monde
Tu dois confondre avec un half je pense.

Ouais je me suis planté, un peu plus de 8h20 et c’est le temps pour un Ironman pas un half

Le 21 août 2021 à 16:59:01 :

Le 21 août 2021 à 16:56:01 :

[16:35:40] <Boras>
Très jolie perfs ! Alors oui séparé on trouve mieux (mon beau père fait des temps en dessous des 8h voir encore moins il me semble et ma mère en dessous des 9h) mais franchement enchaîner les deux c’est un défi intéressant et faut avoir l’idée.

Non vraiment chapeau ! Même mentalement, te dire que tu vas enchaîner sur un Ironman après voilà quoi

Moins de 8h c'est quasi le record du monde
Tu dois confondre avec un half je pense.

Ouais je me suis planté, un peu plus de 8h20 et c’est le temps pour un Ironman pas un half

Le 21 août 2021 à 16:59:01 :

Le 21 août 2021 à 16:56:01 :

[16:35:40] <Boras>
Très jolie perfs ! Alors oui séparé on trouve mieux (mon beau père fait des temps en dessous des 8h voir encore moins il me semble et ma mère en dessous des 9h) mais franchement enchaîner les deux c’est un défi intéressant et faut avoir l’idée.

Non vraiment chapeau ! Même mentalement, te dire que tu vas enchaîner sur un Ironman après voilà quoi

Moins de 8h c'est quasi le record du monde
Tu dois confondre avec un half je pense.

Ouais je me suis planté, un peu plus de 8h20 et c’est le temps pour un Ironman pas un half

Impressionnant sachant que le gagnant de l'iron man de Nice a fini en 8h25

Il a de bons cuissots