250g de riz
300g de mais
240g de champignon de paris
140g de poivrons vert
150g de thon

Poivre, sel, piment de Cayenne et 10g d’huile de coco
Le tout revenu à la poêle

127g de glucide
62g de prot
17g de lipide
Boom 930KCAL !

(J’ai pas dépassé mon TC wllh)

ou t'as vu 62g de prout

250 g de riz = 1000 kcal

Recompte

Oui, 62g de prot
J’ai déjà 40g juste avec le thon frère

Ça se compte cru le riz, 100g de riz cru = 250g de riz cuit = ~350kcal

t'as faim

enorme malaise de manger des trucs dégueulasse comme ça

je note pas les repas sans photos

T’as 0 goûts c’est pas de ta faute t’inquiète

Sorry j’ai déjà graille donc pas de photo

Perso foie de veau avec de l'oignon confit avec des anchois, sauce Yakitori et piment Habanero (un piment d'homme)

Lourd ! J’ai que du piment de Cayenne du coup je me contente de ça

L'habanero tu en trouves à Grand frais, j'ai découvert ça au Mexique. Je le fais sécher et j'en fais de la poudre que je met dans tout mes plats. Cru c'est immangeable par contre, c'est l'un des piments les plus forts du monde

Une technique pour le faire sécher assez vite ?