https://youtu.be/2ba2ZinGLl4?t=249 en s2s je pense que c'est faisable

Oui

Oui. Mange correctement avec tous les nutriments dont tu as besoin et en léger surplus pendant quelques temps.

En parallèle va 3-4 fois par semaine à la salle. Majorité d’exo polyarticulaires mais sélectionne peu d’exo par muscle pour être dans une logique de progression d’une séance à l’autre. Répète le travail d’un muscle deux fois au moins dans la semaine. Utilise grand Max un iso par partie du corps en retard mais cherche une belle congestion sur cet exo.

Puis avant l’été sèche un peu pour enlever le gras indésirable mais conserve tjr une quantité de protéine importante.

En somme, fait de la muscu intelligemment et soit patient ;)

Certains spartiates sont probablement atteignable natty.

Par contre chaque acteur des 300 qui apparait à l'écran s'est chargé pour le film, garanti à 100%

Grave stylé la scène, faut que je me motive à regarder ce film un jour depuis le timent

Le 23 juillet 2021 à 08:10:08 :
Certains spartiates sont probablement atteignable natty.

Par contre chaque acteur des 300 qui apparait à l'écran s'est chargé pour le film, garanti à 100%

+ le maquillage fait beaucoup aussi, ils arrivent à faire des trucs impressionnants

Le 23 juillet 2021 à 08:10:08 :
Certains spartiates sont probablement atteignable natty.

Par contre chaque acteur des 300 qui apparait à l'écran s'est chargé pour le film, garanti à 100%

Non pas forcément, en tout cas mickael fasnenderg est clairement atteignable(le plus dur étant d’etre Aussi sec)
Par contre ils sont (comme toujours) a chaud + maquillage faisant ressortir la masse et surtout les abdos.
Le mieux étant de les voir sur le plateau.

Encore une fois ... je n'ai pas dit que c'était pas atteignable ... avec une bonne gen et une hygine de vie parfaite et adaptée, c'est sans doute possible.

Mes les acteurs en l'occurence n'ont ni le temps, ni forcément la génétique donc ils envoient tous, c'est un accord tacite quand ils signent le cachet et qu'ils encaissent le chèque.

Donc avoir comme body goal des acteurs (tous dopés), c'est le pire truc d'ahuri possible