Salut à tous, je fais de la muscu assez régulierement depuis 2-3 mois. J'ai un problème, je stagne a 66.5 kg environ. Je fais 1m81, j'essaie de manger plus mais je mange le max déja et je grossis pas plus.

Mes repas principaux sont composés géneralement de pates / lentilles / oeufs / poulet accompagné d'un peu de pain et fromage.
Je prends aussi beaucoup de fruits. Je ne compte pas mes kalories, je mange juste à ma faim 3 fois / jour.

Vous me conseillez de mangez des trucs plus gras genre viennoiseries pour grossir un peu ou il faut que je fasse quoi ? Merci

up

Si t'es pdc -15, c'est pas à ta faim qu'il faut manger, mais nettement plus

Go snicker ou mnm's pour prendre