Ma seance abdo c’est Russian Twist + crunchs + relevée de jambes avec barre de traction

Je m’ennuie terriblement en la faisant

Y a des exos abdos plus motivant ?

J’ai le banc renforcé de décathlon mais je sais même pas comment m’en servir pour des abdos

perso je pense que je vais investir dans un abwheel et osef

J’ai une abwheel aussi… ça pourrait remplacer quel exo de ma seance ça ?

Ça existe pas faut faire sans poser de question

Un exo de roulement de bassin sur un banc avec les pieds qui tendent dans le vide et tu t'aggrippe au dossier, c'est super physique

Crunch poulie + woodchop + circuit gainage dynamique

Seule scéance abdos que je réussis à faire

Le 24 juin 2021 à 14:26:40 :
Ça existe pas faut faire sans poser de question

This
Faut que ça soit efficace et l mois long possible
3 séries abwheel en superset avec 3 séries de crunch et basta

La abwheel je le fais avec les genoux au sol, c’est bien ou pas ?

Le 24 juin 2021 à 14:34:03 :
La abwheel je le fais avec les genoux au sol, c’est bien ou pas ?

Non c’est plus efficace en lévitation

Lol mais il paraît qu’on peut les faire juste avec les pieds au sol