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PPL/PP ?

SurinvoQUateur
SurinvoQUateur
Niveau 5
24 juin 2021 à 21:54:34

Ppl repos PP et je peux rajouter quoi comme séance ? J'ai un gros point fort mollet/quadri et je suis lutteur donc mes jambons sont déjà bien consolider une séance me suffit amplement, je focalise les points faibles ?

Shokirock
Shokirock
Niveau 45
24 juin 2021 à 21:56:12

Bah c'est déjà parfait comme programme https://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/6/1551561737-ronalgros.png

docteur-octopus
docteur-octopus
Niveau 10
24 juin 2021 à 22:00:20

Commence la muscul deja

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