En mettant vraiment lourd, ça se fait ?

reflechis stp

Le 19 juin 2021 à 04:43:50 :
reflechis stp

justement j'ai réfléchi, enfin selon mes recherches la négative permet de developper le plus de force car on peut mettre plus lourd, donc quel interet de faire la phase concentrique ?

comment tu le met en pratique ?

Le 19 juin 2021 à 04:48:15 :
comment tu le met en pratique ?

c'est un autre problème ça mais la théorie elle est vraie est-ce correct ?

Non, je te laisse ecouter attentivement https://youtu.be/fv9K1p8xwO0

Le 19 juin 2021 à 04:59:18 :
Non, je te laisse ecouter attentivement https://youtu.be/fv9K1p8xwO0

en gros il dit qu'il y a moins de recrutement moteur dans la negative car on a plus de force dans cette phase.

mais si on met assez lourd pour avoir le même recrutement moteur qu'on aurait sur la phase concentrique, on developpe plus de force non ? les débutants incapables de faire 1 traction ils developpent plus de force en faisant des negatives que des tractions assistées

L'auteur, t'es vraiment un minable ! Un moins que rien !

le mec réinvente la muscu
faire que des négatives
faut un esclave qui te porte les poids et tu te focus que sur les négatives

Le 19 juin 2021 à 07:10:53 :
le mec réinvente la muscu
faire que des négatives
faut un esclave qui te porte les poids et tu te focus que sur les négatives

donc si tavais un esclave tu laurais fait ?

Le 19 juin 2021 à 07:21:13 :

Le 19 juin 2021 à 07:10:53 :
le mec réinvente la muscu
faire que des négatives
faut un esclave qui te porte les poids et tu te focus que sur les négatives

donc si tavais un esclave tu laurais fait ?

bah non c'est débile l'ahurax

Nul nul nul ! L'auteur est un gros nul !
(ça ne me fait pas plaisir de dire tout ça, mais si l'auteur pense que ça peut l'aider que l'on soit négatif avec lui)

Zéro ! Moins que zéro ! Nada, Niet !

camcam bientot au marrakech du rire

[08:45:37] <jaipasdepseudox>
camcam bientot au marrakech du rire

Je t'ai rodave Camcam !
@jaipasdepseudox ça fait longtemps que j'ai des doutes que tu soit le Camcam toi même !
Mais dans l'doute ... j'ai moi même poster mes photos et mes secondaires.
Et toi ? Est-ce qu'on peut trouver des preuves de ta non Camcamité quelque part ?

Faire de l'excentrique c'est une méthode comme une autre pour varier l'entraînement et varier les stimuli, tu peux t'en servir sur un bloc de travail mais aucun intérêt autre que "varier son entraînement"