On est d'accord que ca sert quasiment a rien pour se muscler un peu les pecs/bras?

Oui

oui

Ptdr tu seras juste sec et tracé comme brad pitt dans troie mais jamais tu deviendras coleman.

Donc aucun ( 0 ) intérêt

Vraiment a rien du tout ?

Bah si ça sers c’est toujours mieux que rien mais tu seras pas musclé en faisant ça

Les gars j'ai une question par rapport aux pompes , ca va faire 1 ans que j'en fais quasiment tout les jours , ( j'avais commencé avec un régime et finalement j'ai continué ), et bref la ca fais plusieurs jours que j'ai un violent mal de tete ( sur tout le coté gauche et un peu le cou) des que je commence a en faire , est ce que ca vous est déja arrivé ?
Je me dit que c'est peut etre ma position ou la respiration mais fou que ca arrive au bout d'1 ans ..

Apres ca a commencé ya quelques jours juste avec l'arrivé des grosses chaleurs et aussi au moment ou j'essayais de laisser le moins de temps possible entre mes séries ..

Bref si quelqu'un a une experience sur ce sujet je suis preneur ^^

Tu places comment ta tête pendant tes pompes ?

Ça dépend si tu lestes

Bin j'essaye de la tenir droite et de regarder le sol , aprés en forcant plus ces derniers jours c'est vrais que j'avais peut etre tendances a la laisser partir en avant et peut etre forcé dessus ..

Ca me rend fou parsque j'ai eu pas mal de soucis avec mes cervicales ces dernieres années , le boulot , un kyst que je me suis fait retiré ya 2 mois et depuis ca allé nikel ..Et la ca reviens avec la migraine

j'fais 50 pompes tous les 2 jours depuis 3 mois je vous garanti que j'ai pris du muscle et j'ai pris 6kg mais j'ai du manger plus a coté de ça

c est mieux que rien mais ce sera très léger

J'ai fait ça de mes 15 ans jusqu'à 18
50 tout les soirs et j'ai un juste semblant de pec

Par contre je pense que c'est vraiment grâce à ça que j'ai des pecs corrects alors que j'ai point fort épaules

50 pompes tous les 2 jours issou

J'en fais 200 en 15 min chrono tous les jours pour la forme mais ça fait 0 muscle

50 pompes tous les deux jours bien le surentraînement ? Ca se fait en 2 séries et vous pensez prendre du muscle, le PDC permet de relativement se muscler mais juste des pompes ne suffisent pas, go parc de SW avec pompes tractions dips et là vous aurez des résultats, bien sûr c'est toujours mieux que de ne rien faire