4×8 tractions
4×12 Rowing
3×20 Pull Over

C'est carré nan
Par contre jsp trop le mieux entre Rowing ou Rowing bûcheron en vrai j'ai de bonnes sensations sur les 2

fé les 2

T'es plus en PPL ?

Pavé débutant

Si je suis tjr en PPL mais j'ai abrégé pour faciliter

Vrui tu sers à rien

Le 14 juin 2021 à 09:44:28 :
Si je suis tjr en PPL mais j'ai abrégé pour faciliter

Vrui tu sers à rien

C'est-à-dire ?
Tu ne cales pas d'exos biceps ou alors tu fais volontairement un pull léger ?
Et de l'oiseau aussi ?

Nan nan j'ai abrégé le post 😂
Mais si je fais biceps, oiseau et même trapèzes en pull