Bonjour à tous,
J'avoue avoir quelques à priori sur un forum de musculation de JVC (sur le côté sérieux de ses lecteurs ) mais sait-on jamais !
Je cherche à muscler mon coeur !
Malheureusement je n'ai pas le temps, ni l'envie d'aller courir une heure ou plus tout les 2 jours.

Auriez-vous des exo rapide et efficace ? (30 minutes par jour max)

Je peux aller courir éventuellement les marches de mon parc (+ de 300 marches) , mais j'ai pas l'impression que mon coeur travail beaucoup, c'est plus mes cuisses et mes poumons qui souffrent.
Au final je sens vraiment mon coeur travailler quand je fais des jogging ou de la corde à sauter longtemps...

Si vous avez d'autres exo je suis preneur (crossfit? Hiit? )

Bah courir 30 minutes

Le 13 juin 2021 à 19:05:27 :
Bah courir 30 minutes

Pas bête

Courir