Est ce qu'il est correct ou pas ?
Pour un normie qui va à la salle depuis 2-3 ans ?

pk y a 40 exo par séance ??

Pavé débutant + ppl reddit

Le 10 juin 2021 à 11:43:28 :
Pavé débutant + ppl reddit

Je connais le pavé débutant.
Je pose simplement la question si le programme est correct ou pas

Le 10 juin 2021 à 11:43:22 :
pk y a 40 exo par séance ??

Environs 10x10 rép par groupe musculaire.
Y a 4 exo pour le groupe musculaire. Qui correspond a une séance

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