Oui enfin les 3polys rpe 10 machin attention hein, son programme est millimétré, il fait sa méthode 3 4 5
C'est pas juste 8 séries avec une même charge a chaque séance sur chaque exo, il periodise
Il sait très bien que lui aussi se cramerait sinon, s'il faisait les mêmes fourchettes sur 8 séries sur chaque poly sur chaque séance.
Meyourn sait vmt bien s'entraîner.
Pour le reste les 100m et la natation etc, j'aimerais avoir ses explications car je pense que tu dis de la merde.
Sinon il aurait déjà été repéré par des famous authorities et il ferait les JO etc