Salut les kheys, je cherche encore mon petit dej idéal, je fais un truc avec lait + avoine en poudre (je dose à l'arrache, faut vraiment que j'achète une balance, mais sur le verre doseur j'arrive à 200ml) et j'ai ajouté du miel, 2 caf mais c'était trop sucré, un peu ecoeurant sur la fin.

Vous faites quoi comme shaker avoine ? J'aimerais un truc entre 600-800 calories

Avoine instannée + whey + cque tu veux

lait, 4/5 scoops avoine instant, 1 scoop whey 700/800 kcal

1 CS c'est donné pour 5g d'avoine, on est d'accord que c'est bcp plus non ?
Faudrait que je tente le PB, ce genre de connerie, y'a que ça qui peut me sauver moi et mon métabolisme à la con

Le 20 mai 2021 à 00:44:50 :
1 CS c'est donné pour 5g d'avoine, on est d'accord que c'est bcp plus non ?
Faudrait que je tente le PB, ce genre de connerie, y'a que ça qui peut me sauver moi et mon métabolisme à la con

1CS?

Cuillère à soupe, j'en ai mis 7-8 grosses ayaaaaaaa

J'ai pas de balance donc c'est a l'arrache, jsuis sur que j'ai pas pris assez putain

Le 20 mai 2021 à 00:50:27 :
Cuillère à soupe, j'en ai mis 7-8 grosses ayaaaaaaa

J'ai pas de balance donc c'est a l'arrache, jsuis sur que j'ai pas pris assez putain

t'as pas assez

Scoop c'est les dosettes dans les paquet de whey pas des cuillère a soupe l'ahuri

Qu'est ce qu'il parle de cas ? Il a cru qu'il allait faire un gâteau ?

Prozis a rien donné dans le paquet d'avoine.

Tu m'étonnes que je perds du poids a vu d'œil aussi, Seid jpeux les attaquer en justice tu penses ?

Bah ouais, tu vas gagner un pactole
SpoilAfficherMasquerdit leur que t'as pas de scoop, sur un malentendu t'auras un autre pot

Non mais jvais bien trouver une dosette demain au supermarché du coin.
250ml de lait c'est ok ?

Le 20 mai 2021 à 01:28:17 :
Ta besoin qu’on te torche le fion aussi?

Oui

Tu met dans shaker calories et tu bouffe