Salut les khey
Petite baisse de motivation là je pense faire une pause de 3j/1 semaine
Vous avez déjà fait des pauses comme ça ?
Genre niveau perf ça baisse ?

1 mois pour récupérer

Le 03 mai 2021 à 08:41:36 :
Salut les khey
Petite baisse de motivation là je pense faire une pause de 3j/1 semaine
Vous avez déjà fait des pauses comme ça ?
Genre niveau perf ça baisse ?

J'ai fait ça mercredi jeudi vendredi. Aucune baisse de perf, c'est pas en 3 jours que tu vas perdre.

Le 03 mai 2021 à 08:41:36 :
Salut les khey
Petite baisse de motivation là je pense faire une pause de 3j/1 semaine
Vous avez déjà fait des pauses comme ça ?
Genre niveau perf ça baisse ?

J'ai déjà fait 5/6 jours sans muscu, tu peux même revenir un peu plus fort si t'as bien géré la récup
J'imagine que sur un si court laps de temps on baisse pas les kcal pour justement optimiser la récup