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Liste des sujets

PDM à la maison

LeHeart
LeHeart
Niveau 7
01 mai 2021 à 18:59:57

Bonsoir que pensez vous de ses exos pour une pdm à la maison https://www.all-musculation.com/programme-musculation/musculation-a-maison/programme-musculation-a-maison.html 3x20 pour chaque exos ça vous parait bien ?

Je fais 1m86 pour 75kg mais avec pas mal de gras..

IgoentDeter
IgoentDeter
Niveau 9
01 mai 2021 à 19:07:04

Bah c'est nul

LeHeart
LeHeart
Niveau 7
01 mai 2021 à 19:07:37

Le 01 mai 2021 à 19:07:04 :
Bah c'est nul

Pourquoi ?

LeHeart
LeHeart
Niveau 7
01 mai 2021 à 19:33:34

up

Spectergropecs
Spectergropecs
Niveau 7
01 mai 2021 à 19:35:14

Pu la merd

Awards277
Awards277
Niveau 9
01 mai 2021 à 19:38:31

Pavé débutant, total calorique + surcharge progressive + 2-3 polys et 2 isos + gros volume + bonne fréquence de rien

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