Salut les kheys, bon je me suis un peu renseigné, j'ai des bases en nutrition et j'utilise l'application Freeletics mais voilà, j'ai une question.

Vous pensez que c'est crédible comme objectif de passer de 61kg à 66kg en 4 séance par semaine en 3 mois ? Je fais 1m80 donc oui en effet je suis sec, j'ai fais un peu d'escalade même si j'ai perdu le peu que j'avais gagné.

C'est possible.

,sportivement

Possible d'être plus clair ? L'objectif total c'est 70 kg + entraînement de cardio, j'imagine que c'est impossible ça ? En cb de temps ce serait possible, objectif passer de VMA 14 à 18

En 3 mois de muscule a 4x semaine c'est effectivement possible de faire +5kg bg

tu peux meme faire +30kg techniquement

Le 17 mars 2021 à 19:13:47 Roififou_ a écrit :
tu peux meme faire +30kg techniquement

Avec des stéroïdes

Le 17 mars 2021 à 19:24:57 fulminex a écrit :

Le 17 mars 2021 à 19:13:47 Roififou_ a écrit :
tu peux meme faire +30kg techniquement

Avec des stéroïdes

meme sans