Yo tt le monde vous pensez quoi d'unhe séance dos comme ncelle-ci:
4x10 tractions pro a 8kg 2min30 de repos
4x10 tractions suppination a 6 kg 2min30 de repos
4x10 tractions en tuck front lever, avec les genous sur ma poitrine, 2 min30 de repos
Merci d'avance
j'hésite aussi a faire 3 séries d'un superset tractions pro et tractions tuck front lever a la fin

Je metterais les tractions tucked en 1er perso + niv recup vas y au feeling

Quand je faisais du Street workout je faisais un truc similaire

4x Traction tuck front
4x Traction pronation lesté
4x Traction supination lesté
3x max Traction pronation non lesté

Mais bon c'était ya longtemps maintenant

Traction tuck en premier khey

Ok ok, Merci mais vous etes sur de mettre les tractions tuck en premier, j'ai l'impression que ce sera peut-être facile de faire 4x12 reps ?

??? Merci d'avance