Vous faites quoi pour avoir un cou musclé's ?

Pipe

je le travaille plus, full génétique comme mollets et avant bras

Pas drôle dispose dans les plus brefs délais c'est-à-dire maintenant comme t'a dit autre

Le 14 mars 2021 à 10:40:31 JeanLyrica a écrit :
je le travaille plus, full génétique comme mollets et avant bras

Vieille excuse ça

Le 14 mars 2021 à 10:41:12 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:40:31 JeanLyrica a écrit :
je le travaille plus, full génétique comme mollets et avant bras

Vieille excuse ça

je l'ai fait 6 mois sérieusement en fréquence x2 j'ai rien pris

Le 14 mars 2021 à 10:41:24 JeanLyrica a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:41:12 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:40:31 JeanLyrica a écrit :
je le travaille plus, full génétique comme mollets et avant bras

Vieille excuse ça

je l'ai fait 6 mois sérieusement en fréquence x2 j'ai rien pris

C'était quoi ton programme ?

Le 14 mars 2021 à 10:46:32 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:41:24 JeanLyrica a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:41:12 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:40:31 JeanLyrica a écrit :
je le travaille plus, full génétique comme mollets et avant bras

Vieille excuse ça

je l'ai fait 6 mois sérieusement en fréquence x2 j'ai rien pris

C'était quoi ton programme ?

bah neck curl, neck extension, et neck lateral raise
en séries longues
ent

Le 14 mars 2021 à 10:49:42 JeanLyrica a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:46:32 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:41:24 JeanLyrica a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:41:12 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:40:31 JeanLyrica a écrit :
je le travaille plus, full génétique comme mollets et avant bras

Vieille excuse ça

je l'ai fait 6 mois sérieusement en fréquence x2 j'ai rien pris

C'était quoi ton programme ?

bah neck curl, neck extension, et neck lateral raise
en séries longues
ent

Ça a l'air chiant à taffer, je me tâte à consacrer une séance entière cou/avant-bras/mollets le dimanche (7/7).

Le 14 mars 2021 à 10:53:53 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:49:42 JeanLyrica a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:46:32 Hflfbdl a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:41:24 JeanLyrica a écrit :

Le 14 mars 2021 à 10:41:12 Hflfbdl a écrit :

> Le 14 mars 2021 à 10:40:31 JeanLyrica a écrit :

>je le travaille plus, full génétique comme mollets et avant bras

Vieille excuse ça

je l'ai fait 6 mois sérieusement en fréquence x2 j'ai rien pris

C'était quoi ton programme ?

bah neck curl, neck extension, et neck lateral raise
en séries longues
ent

Ça a l'air chiant à taffer, je me tâte à consacrer une séance entière cou/avant-bras/mollets le dimanche (7/7).

si t'as pas la gen tu vas juste perdre du temps

néanmoins je bosse les avant bras pour la santé de mes poignets en carton

https://www.youtube.com/watch?v=FZvA922kAcg

Le cou c'est démodé.
Maintenant il faut travailler la machoire.

Le 14 mars 2021 à 21:21:16 Never_Forget_ a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=FZvA922kAcg

Le cou c'est démodé.
Maintenant il faut travailler la machoire.

C est trop