Vous n’avez pas besoin du reste
Rowing > traction
Ce tronc
Dans le fond oui.
Premier t rex nano armz
belt squat + sdt roumain + dc + tractions*
si ta bessoin de bras + epaules + infra epineux, je suis d'accord
Épaules > pec, ohp c'est mieux bg
Pas besoin de cerveau non plus d'ailleurs