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Programme Squats

LaPailleAuNez
LaPailleAuNez
Niveau 9
09 mars 2021 à 16:35:49

J'aimerais rajouter des squats au programme que je fais déjà avec 4 séries, combien me conseillez-vous d'en faire en tant que débutant pour que ça fasse 4 séries tous les 2 jours?

Ser_back
Ser_back
Niveau 7
09 mars 2021 à 16:40:45

strong lift 5x5

LaPailleAuNez
LaPailleAuNez
Niveau 9
09 mars 2021 à 16:41:30

Le 09 mars 2021 à 16:40:45 Ser_back a écrit :
strong lift 5x5

J'ai oublié de préciser au pdc :(

Ser_back
Ser_back
Niveau 7
09 mars 2021 à 16:47:49

Ah

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