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Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

[00:07:48] <Als6x-2>

Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

No shape no perf gros lard et petit

Le 06 mars 2021 à 00:08:42 CoroneurentSQL a écrit :

[00:07:48] <Als6x-2>

Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

No shape no perf gros lard et petit

Pk t'es h24 sur un forum muscu alors ?

[00:09:31] <Als6x-2>

Le 06 mars 2021 à 00:08:42 CoroneurentSQL a écrit :

[00:07:48] <Als6x-2>

Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

No shape no perf gros lard et petit

Pk t'es h24 sur un forum muscu alors ?

Je fais de la muscu mais nerveux à chier + no shape

Le 06 mars 2021 à 00:10:34 CoroneurentSQL a écrit :

[00:09:31] <Als6x-2>

Le 06 mars 2021 à 00:08:42 CoroneurentSQL a écrit :

[00:07:48] <Als6x-2>

Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

No shape no perf gros lard et petit

Pk t'es h24 sur un forum muscu alors ?

Je fais de la muscu mais nerveux à chier + no shape

Tes perfs ?

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Le 06 mars 2021 à 00:10:34 CoroneurentSQL a écrit :

[00:09:31] <Als6x-2>

Le 06 mars 2021 à 00:08:42 CoroneurentSQL a écrit :

[00:07:48] <Als6x-2>

> Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

>

On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

No shape no perf gros lard et petit

Pk t'es h24 sur un forum muscu alors ?

Je fais de la muscu mais nerveux à chier + no shape

Tes perfs ?

Perf sur quoi ? Je fais pas beaucoup d'exos ces temps ci
Je dois avoir 5 tractions à 30kg
5x60kg ohp
Tu veux savoir quoi d'autres ?

Le 06 mars 2021 à 00:17:21 CoroneurentSQL a écrit :

[00:14:47] <Als6x-2>

Le 06 mars 2021 à 00:10:34 CoroneurentSQL a écrit :

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Le 06 mars 2021 à 00:08:42 CoroneurentSQL a écrit :

>[00:07:48] <Als6x-2>

>> Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

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>On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

No shape no perf gros lard et petit

Pk t'es h24 sur un forum muscu alors ?

Je fais de la muscu mais nerveux à chier + no shape

Tes perfs ?

Perf sur quoi ? Je fais pas beaucoup d'exos ces temps ci
Je dois avoir 5 tractions à 30kg
5x60kg ohp
Tu veux savoir quoi d'autres ?

DC, squat, sdt, rowing
Sinon les traction c est bien en vrai

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Le 06 mars 2021 à 00:17:21 CoroneurentSQL a écrit :

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Le 06 mars 2021 à 00:10:34 CoroneurentSQL a écrit :

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> Le 06 mars 2021 à 00:08:42 CoroneurentSQL a écrit :

>>[00:07:48] <Als6x-2>

> >> Le 05 mars 2021 à 23:39:46 CoroneurentSQL a écrit :

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> >On a Jamais vu ta shape nn ? J aimerais bien la voir

>

> No shape no perf gros lard et petit

Pk t'es h24 sur un forum muscu alors ?

Je fais de la muscu mais nerveux à chier + no shape

Tes perfs ?

Perf sur quoi ? Je fais pas beaucoup d'exos ces temps ci
Je dois avoir 5 tractions à 30kg
5x60kg ohp
Tu veux savoir quoi d'autres ?

DC, squat, sdt, rowing
Sinon les traction c est bien en vrai

J'ai pas fait de dc depuis 9 mois j'avais 10x80kg en 1 an de pratique en mode dc 2-3x/semaine
Je fais pas de squat ni sdt et rowing je fais à la poulie/machine