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Liste des sujets

Différence Déficit

DC40kilo
DC40kilo
Niveau 3
28 février 2021 à 20:24:40

Entre baisser ses kcal et augmenter sa dépense y'a une différence ?

Je suis en train de sécher à 1k7 kcal (maintiens à 2k1 normalement) sachant que je fait 3 séance de muscu + 4 séance de cardio de 30min ( principalement course/corde a sauter )

Parce la je suis en train de bloquer niveau perte de poids et je me demande si c'est grave de baisser les kcal plutôt que d'augmenter le cardio vu que ça commence a faire pas mal niveau sports

DydyLB
DydyLB
Niveau 10
28 février 2021 à 20:26:27

Jeûne au pire

DC40kilo
DC40kilo
Niveau 3
28 février 2021 à 20:58:01

up les kheys j'ai pas envie de faire de la merde avec ma sèche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485549667-fffa.png

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