Bras 39 / torse 111/ ventre 83 (oui on dirait pas sur la photo) 78-79 kilos

Bras 40 / torse 112 / ventre 97. 85.5 kilos

Tjr 1m81

les cuisses boh

2020 mars vs bah février 2021

Gros cuissots

Excuse moi de te poser la question mais le après c'est bien la première photo ?

propre khey

Le 18 février 2021 à 11:34:36 happer_yagami a écrit :
Gros cuissots

Excuse moi de te poser la question mais le après c'est bien la première photo ?

Ayaaaaaaaa ouaip j’ai du matos pour le 2 eme confinement et je progresse là mashallah mieux que la première année d’ailleurs

Le 18 février 2021 à 11:35:03 alkkatraz34 a écrit :
propre khey

Merci Bg propre par rapport. A avant mais ça reste eclatax mais jsuis grv motivé en ce moment

Les 67 kilos c’est loin heureusement

Propre khey.
Je suis parti d'aussi gras que toi mais après 3 ans j'ai pas réussis à atteindre ton niveau de sèche

Le 18 février 2021 à 11:39:27 NiOuiNiNonN a écrit :
Propre khey.
Je suis parti d'aussi gras que toi mais après 3 ans j'ai pas réussis à atteindre ton niveau de sèche

Ayaaa mais comment cets possible (j’ai fais 3 mois de dégraissage puis PDM légère jusqu’à mtn )

Mon upper de face c’est ma zone la plus grasse après comme 90% des mecs

[11:36:34] <Tcuiiban1>

Le 18 février 2021 à 11:34:36 happer_yagami a écrit :
Gros cuissots

Excuse moi de te poser la question mais le après c'est bien la première photo ?

Ayaaaaaaaa ouaip j’ai du matos pour le 2 eme confinement et je progresse là mashallah mieux que la première année d’ailleurs

Bah c'est très bien alors bg, belle progression dans une période pas simple, gg

Le 18 février 2021 à 11:42:38 happer_yagami a écrit :

[11:36:34] <Tcuiiban1>

Le 18 février 2021 à 11:34:36 happer_yagami a écrit :
Gros cuissots

Excuse moi de te poser la question mais le après c'est bien la première photo ?

Ayaaaaaaaa ouaip j’ai du matos pour le 2 eme confinement et je progresse là mashallah mieux que la première année d’ailleurs

Bah c'est très bien alors bg, belle progression dans une période pas simple, gg

Merci Tcui j’ai juste pas la grosse motive pour les jambes car je « retourne » mon banc de DC pour en faire un rack à squat c’est pas sécurisant

Mon but là c’est garder le même BF et peut être monter à 87-90 kilos dans 2 ans

Le 18 février 2021 à 11:41:29 Tcuiiban1 a écrit :

Le 18 février 2021 à 11:39:27 NiOuiNiNonN a écrit :
Propre khey.
Je suis parti d'aussi gras que toi mais après 3 ans j'ai pas réussis à atteindre ton niveau de sèche

Ayaaa mais comment cets possible (j’ai fais 3 mois de dégraissage puis PDM légère jusqu’à mtn )

Mon upper de face c’est ma zone la plus grasse après comme 90% des mecs

J'aime trop la bouffe
Mais au moins je progresse sur toute mes charges c'est déjà ça

Franchement tu as des bonnes cuisses khey, à part peut-être tes mollets effectivement éclatax

[11:52:41] <Gueckouuzdec>
Franchement tu as des bonnes cuisses khey, à part peut-être tes mollets effectivement éclatax

Fais gaffe la dernière remarque qu'il a eu sur les mollets le mec a fini à l'hôpital

Bravo pour la progression !

Belle génétique pour les quads, ca rend bien !

Tu t'entraînes en salle ? Homegym ? PDC ?

Team mennen vert

Bien joué khey t'es chaud
Peut être dans 1 mois je ferais une update aussi

Ça avance bien bravo !