Salut les kheys ,

En gros ma machine va jusqu'à 50KG max et ça me suffit plus vraiment maintenant

Du coup j'ai rajouté des élastiques pour accentuer la force mais est-ce que ça a un réel effet sur la force et l'hypertrophie ?

Merci d'avance

Bin si tu pousse plus lourd tu deviens plus fort et plus musclé.

C'est un peu le principe.

Mais j'ai vu que Nassim Sahili a dit que les élastiques ça servait à rien et que c'était pas adapté pour l'hypertrophie musculaire

Le 31 janvier 2021 à 11:19:20 Perdudokkan a écrit :
Mais j'ai vu que Nassim Sahili a dit que les élastiques ça servait à rien et que c'était pas adapté pour l'hypertrophie musculaire

Bin deja si tu commence à écouter Nassim c'est que y'a un probleme quelque part.

Il a aussi expliqué que on pouvait avoir le corps de Jeff Seid en 4 ans et que pour avoir des bras aussi gros que lui il suffisait de faire du curl avec une barre à vide.