Slt, dch en premier exo pecs vous me conseillez quoi comme progression dessus?
Plutôt séries au même poids ou pyramidale?

Aujourd'hui à 36kg : 10-10-9-9-9 reps

Ca depends, tu as un objectif force ou body ?

Body

Up

méthode delavier 1 c'est parfait pr les débutants en bodybuilding

Je l'ai lu en long en large et en travers

Le 26 janvier 2021 à 00:32:11 Parre_Balles a écrit :
Je l'ai lu en long en large et en travers

la preuve que non, tu travailles pas en pyramidal

Le 26 janvier 2021 à 01:55:29 Kurista a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 00:32:11 Parre_Balles a écrit :
Je l'ai lu en long en large et en travers

la preuve que non, tu travailles pas en pyramidal

+ meme entrainement toutes les semaines