Go hypertrophie au Max même au pdc no excuses stop le matrixage avec le lourd
C’est même le contraire car potentiellement - de chance de te blesser qu’avec le lourd donc + de chances de DURER et + de trainings

Tu parles plus de Julie et p'têt je te pardonne.

[01:28:52] <FitnessPark>
Go hypertrophie au Max même au pdc no excuses stop le matrixage avec le lourd
C’est même le contraire car potentiellement - de chance de te blesser qu’avec le lourd donc + de chances de DURER et + de trainings

Ouais c'est ce que je fais déjà en fait, depuis des années même, c'est vraiment relou au pdc j'aimerais passer en salle pour être plus efficace.

Mais je me dis autant profiter encore un peu du pdc pour maîtriser des figures, je sais pas, même si ma priorité c'est ma shape.

Je sais pas si j'ai intérêt à focus uniquement l'hypertrophie au pdc en fait, pour progresser au max (même si c'est minime au pdc) et poursuivre à la réouverture. Ou bien de faire toujours un max (mais forcément un peu moins complet...) en accompagnant mon entraînement par un apprentissage d'une figure de sw, pour la maîtriser à vie, et focus 100% l'hypertrophie après l'ouverture des salles.

Sachant aussi que l'apprentissage de la souplesse est important pour aller plus vite en figure et se complète mieux à l'hypertrophie.

Le 23 janvier 2021 à 01:28:52 FitnessPark a écrit :
Go hypertrophie au Max même au pdc no excuses stop le matrixage avec le lourd
C’est même le contraire car potentiellement - de chance de te blesser qu’avec le lourd donc + de chances de DURER et + de trainings

Tu va lui conseiller de prendre des chaises?