En se mettant debout sur une estrade, la barre en dessous, ça augmente l'amplitude et le recrutement non ?

Oui ca s'appelle du SDT en deficit. C'est un exo d'assistance classique.

Par contre en général on le fait avec les pieds sur une plaque de 20 kgs. Pas besoin d'un deficit enorme.

Bravo tu viens de découvrir le deficit deadlift

Le 22 janvier 2021 à 13:28:36 ProtZeroTout a écrit :
Oui ca s'appelle du SDT en deficit. C'est un exo d'assistance classique.

Par contre en général on le fait avec les pieds sur une plaque de 20 kgs. Pas besoin d'un deficit enorme.

Ah cool je savais pas

Le 22 janvier 2021 à 13:28:45 RisitasPaysan69 a écrit :
Bravo tu viens de découvrir le deficit deadlift

Je savais pas.

Et ça sert à quoi

À gagner plus de force et à augmenter le recrutement

Le 22 janvier 2021 à 13:34:16 AimeLaMer a écrit :
Et ça sert à quoi

À gagner plus de force et à augmenter le recrutement

Ca sert à t'apprendre a utiliser tes jambes au démarrage je crois.

Le 22 janvier 2021 à 13:34:16 AimeLaMer a écrit :
Et ça sert à quoi

À gagner plus de force et à augmenter le recrutement

à augmenter le risque de blessure

Le 22 janvier 2021 à 13:47:07 JeanLyrica a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 13:34:16 AimeLaMer a écrit :
Et ça sert à quoi

À gagner plus de force et à augmenter le recrutement

à augmenter le risque de blessure

Pourquoi ?

Le 22 janvier 2021 à 13:47:55 ProtZeroTout a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 13:47:07 JeanLyrica a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 13:34:16 AimeLaMer a écrit :
Et ça sert à quoi

À gagner plus de force et à augmenter le recrutement

à augmenter le risque de blessure

Pourquoi ?