https://www.t-nation.com/training/texas-method I share you the secret of strenght and mass

Sah the Texas ,what a country

Moi pas speak english

Personnally I use the Bordelaise method, as well as the Picarde method, depending on my goals.

And the zéro all method ,you know her?

You will performe 0 repsse with 0% of your maxxe.

With 0 gym and 0 Friends

Ich benutze die endgültige Lösungsmethode.

Ah mais c'est un 5x5 classique je savais pas

Oui mais du Texas donc c'est mieux

Le 26 janvier 2021 à 13:20:00 ElMonoSeguro a écrit :
Ah mais c'est un 5x5 classique je savais pas

Bin non ??
J'ai pas cliqué sur le lien de l'auteur mais une tm c'est sur trois jours et c'est

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