Je fais 88kg actuellement, environ 17-18% de BF, j’aimerais devenir sec et voir mes abdos

Je go déjà muscu pour info.

Donc si je perds 8kg jpeux descendre vers 13% ???

total kcarolique

Le 19 janvier 2021 à 15:05:11 chegar-et-fier a écrit :
total kcarolique

Oui c’est ce que je compte faire pr maigrir

pavé débutant

Le 19 janvier 2021 à 15:09:31 CouDeGorille a écrit :
pavé débutant

C’est pas ma question

Le 19 janvier 2021 à 15:28:01 LuisPinto a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 15:09:31 CouDeGorille a écrit :
pavé débutant

C’est pas ma question

Déficit calorique

Le 19 janvier 2021 à 15:28:46 PaysanTizote a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 15:28:01 LuisPinto a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 15:09:31 CouDeGorille a écrit :
pavé débutant

C’est pas ma question

Déficit calorique

Question : en perdant 8kg = possible de passer de 17-18 à 12-13% de bf ?

Je ne demande pas comment les perdre

Ben ça dépend le pourcentage de masse maigre/grasse que tu perds

Le 19 janvier 2021 à 15:34:32 Maccaroni a écrit :
Ben ça dépend le pourcentage de masse maigre/grasse que tu perds

Ouais mais sur toi, quand tu sèches tu perds cb de BF environ ?

Calcul