Salu lé musclé

Aujourd'hui je vous montre les choses à pas faire avec son HomeGym

Leçon n°1 : Ne pas mettre sa barre de traction sur un mur en Plaquo.

Pourquoi donc ?
Pour éviter de t'exploser le dos en plus de ta maison pardi

Une petite illustration avec ce qui est arrivé à chanclure3002 il y a 1 mois, en accrochant des sangles TRX à sa barre de traction pour faire des pompes australiennes jambes relevées
Chanclure3002 a installé sa barre de traction entre deux murs en placo et s'est entrainé un mois comme ceci, malgré les bruits suspects qui laissaient indiquer que son mur allait s'écrouler sous peu
Et un beau matin, en faisant ses putains de pompes australiennes avec un gilet lesté de 10kg, ce qui devait arriver arriva
Imagine bien la scène : chanclure a fait une chute sur le dos avec son gilet de 10kg et sa barre de traction sur la gueule, dont un bout s'est enfoncé dans la porte de sa cuisine
Autant te dire que la destruction de son mur n'était que le dernier de ses soucis face à sa respiration coupée et la douleur provoquée par la chute
Et cet attardé gémissait tandis que les bouts de murs continuaient de lui tomber sur sa face de pet.

Donc n'oubliez pas les amis musclay, la muscu c'est bien, mais c'est dangereux pour les low QI

On se retrouve bientôt pour une nouvelle leçon les attardés

T'aurais du te filmer mettre sur youtube avec l'argent des vues t'aurais repayé ton mur

Merde j'ai mis ma barre sur un mur en placo aussi

Naturelle est la sélection, pace amice en dépit

Le 17 janvier 2021 à 16:38:38 SayanGymrip a écrit :
T'aurais du te filmer mettre sur youtube avec l'argent des vues t'aurais repayé ton mur

A défaut je vais devoir laisser ma caution entre les mains de mon proprio à la fin de l'année

Moi : j'ai pas de home gym.

Bravo le veau

À la prochaine émission, nous apprendrons comment faire du soulevé de terre sur le parquet flottant du 1er étage d'une maison du 18e siècle

Le 17 janvier 2021 à 16:41:18 semoule83 a écrit :
Bravo le veau

À la prochaine émission, nous apprendrons comment faire du soulevé de terre sur le parquet flottant du 1er étage d'une maison du 18e siècle

Non : Ce sera comment frôler le trauma crânien en faisant de l'extension triceps avec une haltère de 40kg mal boulonnée SpoilAfficherMasquerEt comment mieux protéger son parquet dans ce genre de situation

moi je les compte plus

le courant qui saute la nuit pendant ton DC , va ranger la barre proprement sur le rack dans le noir complet si tu loupe t’es mort

récemment je pete un miroir il était juste posé sur un tabouret contre le mur il explose en mille morceau

je fait bien gaffe a tout nettoyer

y rester un bout que je me suis planté alors que j’avais une barre a 120 sur le dos au squat je vous dit pas la panique

Cloisons en briques rouges chez wam

Murs pleins sinon

je me suis déjà pris la barre au dessus du crane ça fait tres mal

Le 17 janvier 2021 à 16:45:52 chegar-et-fier a écrit :
moi je les compte plus

le courant qui saute la nuit pendant ton DC , va ranger la barre proprement sur le rack dans le noir complet si tu loupe t’es mort

récemment je pete un miroir il était juste posé sur un tabouret contre le mur il explose en mille morceau

je fait bien gaffe a tout nettoyer

y rester un bout que je me suis planté alors que j’avais une barre a 120 sur le dos au squat je vous dit pas la panique

Purée.

nofake je m’entraîne toujours avec une bougie maintenant la nuit

Go reboucher les trous pour récupérer la caution, t'as des tutos c'est pas compliqué a faire, un petit tour a leroy merlin un weekend et c'est reglé

Oh je connais ça l'op. C'est comme poser un haltère de 15kg à 1m du sol, bah saches que c'est l'haltère qui gagne face au carrelage.
Adieu caution

Le 17 janvier 2021 à 17:05:17 Saint-LouisIX3 a écrit :
Oh je connais ça l'op. C'est comme poser un haltère de 15kg à 1m du sol, bah saches que c'est l'haltère qui gagne face au carrelage.
Adieu caution

Face à un orteil aussi, j'ai testé et c'est nofake

Prochaine étape: squat sur swiss ball pour travailler l'équilibre.

ça peut se comprendre que t'aies voulu essayer si t'as uniquement des murs en placo, dans une maison en carton

ça peut mener à prendre des gros risques quand on est déter, même des risques stupides

J'espère que tu vois chez la voisine au moin