Entre faire des séances push pull longues avec 1-2 exo d'iso à chaque fois et des séances push/pull sans exo bras et une journée dédiée aux bras, vous préféreriez quoi?

l'option 2 fait passer les bras en freqx3 puisqu'ils bossent sur les poly les autres jours, ça m'a l'air bien

Normalement les bras travaillent en Pull-Push avec les poly + iso.

Et les legs tu les fais quand ?

Le 17 janvier 2021 à 17:22:46 Libegon a écrit :
Normalement les bras travaillent en Pull-Push avec les poly + iso.

Justement, j'aimerai retirer les iso pour faire une séance dédiée aux bras à la place, bonne idée ?

Le 17 janvier 2021 à 17:22:46 Chanclure3002 a écrit :
Et les legs tu les fais quand ?

Chaque soir de pleine lune, et encore c'est si j'ai pas la flemme

[17:25:09] <Flaml>

Le 17 janvier 2021 à 17:22:46 Libegon a écrit :
Normalement les bras travaillent en Pull-Push avec les poly + iso.

Justement, j'aimerai retirer les iso pour faire une séance dédiée aux bras à la place, bonne idée ?

Sauf que tu les bosses aussi avec les polys.

Le 17 janvier 2021 à 17:29:23 Libegon a écrit :

[17:25:09] <Flaml>

Le 17 janvier 2021 à 17:22:46 Libegon a écrit :
Normalement les bras travaillent en Pull-Push avec les poly + iso.

Justement, j'aimerai retirer les iso pour faire une séance dédiée aux bras à la place, bonne idée ?

Sauf que tu les bosses aussi avec les polys.

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l'option 2 fait passer les bras en freqx3 puisqu'ils bossent sur les poly les autres jours, ça m'a l'air bien