Cas 1 puis après avoir atteint un niveau correct même si c'est pas ta limite natty tu go maintenance.
Cas 1 = apprendre à utiliser son corps, à mieux manger, à cuisiner, à savoir ce que ton corps à besoin, à bien gérer sa récupération et son stresse, à se donner et à atteindre des objectifs. Avec ça en poche, t'es paré pour vivre longtemps, en bonne santé et à faire des choses de ta vie.
Point critique : si tu restes coincé dans la boucle.