Bonjour, je fais des séries de pompe depuis quelques semaines.
J'ai acheté des poignées push up aujourd'hui pour augmenter un peu la difficulté.
Ma question est quelle position est la mieux lorsque je place les poignées ?
Horizontalement, verticalement ou 45° par rapport à mon corps?
J'aimerai travailler au maximum mes pecs.

Merci!

De manière à avoir une prise neutre

30º

Prise neutre c'est à dire?

UP

A mon idée la position que tu trouves la plus confortable pour tes poignets.

Ce qui te fera travailler d'avantage les pectoraux c'est l'écartement. Large = pectoraux, serré = bras.

Les push up c des jeans de fille si t'es pas au courant t'as du te tromper de produit

Sans troller je dirai 41 degre par rapport à l'inclinaison du soleil