Depuis que je suis en deficit calorique j'ai de grosses remontées acides la nuit quand je dors, vous auriez des tips pour éviter ça ?

Quelques verres de perrier pour bien roter ça aide sur le moment.

Citrate de betaine ca peut aider à faire passer aussi.

Citron chaud.

sah le perrier ? Les trucs gazeux ça va pas justement favoriser les remontées ?
Je vais voir pour la nitrate de betaine, merci

Bah le perrier ça va te faire évacuer l'acidité.

Citrate de betaïne ca se trouve en pharmacie sans ordonnance.

Lécher une banane sur toute la longueur

Le 30 décembre 2020 à 11:32:33 Dolphy_Lundgren a écrit :
Bah le perrier ça va te faire évacuer l'acidité.

Citrate de betaïne ca se trouve en pharmacie sans ordonnance.

d'acc merci

Le 30 décembre 2020 à 11:33:09 Dromaaa a écrit :
Lécher une banane sur toute la longueur

tout va bien frérot ?

Le 30 décembre 2020 à 11:37:37 Fufor a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:32:33 Dolphy_Lundgren a écrit :
Bah le perrier ça va te faire évacuer l'acidité.

Citrate de betaïne ca se trouve en pharmacie sans ordonnance.

d'acc merci

Le 30 décembre 2020 à 11:33:09 Dromaaa a écrit :
Lécher une banane sur toute la longueur

tout va bien frérot ?

Désolé je me suis emporter..

le vinaigre a tendance à bien marcher.
Manges moins gras le soir, si c'est pas déjà fait

Le 30 décembre 2020 à 11:40:46 wrondral a écrit :
le vinaigre a tendance à bien marcher.
Manges moins gras le soir, si c'est pas déjà fait

je note le vinaigre, merci
Je mange pas gras le soir pour le coup

Manger correctement, tu bouffes pas mal de truc transformé nan?

Le 30 décembre 2020 à 11:40:46 wrondral a écrit :
le vinaigre a tendance à bien marcher.
Manges moins gras le soir, si c'est pas déjà fait

C'est pas acide justement le vinaigre ?

trop de prot

Le 30 décembre 2020 à 11:41:56 Dm55 a écrit :
Manger correctement, tu bouffes pas mal de truc transformé nan?

absolument aucun produit transformé dans ma diète

Le 30 décembre 2020 à 11:43:51 Desertik66 a écrit :
trop de prot

bof je suis à 2.2g/kg en moyenne

Augmente ta conso de légumes, les haricots verts sont pas très caloriques, mange davantage de salade et ajoute y du vinaigre balsamique ou autre. Mange plus d'aliments alcalinisants.

Vu que tu es en sèche tu dois être haut en prot (souvent des aliments acidifiants) et bas dans les aliments alcalinisants. Privilégie le poisson aux viandes rouges.

Le 30 décembre 2020 à 11:47:58 ViIIeurbannais a écrit :
Augmente ta conso de légumes, les haricots verts sont pas très caloriques, mange davantage de salade et ajoute y du vinaigre balsamique ou autre. Mange plus d'aliments alcalinisants.

Vu que tu es en sèche tu dois être haut en prot (souvent des aliments acidifiants) et bas dans les aliments alcalinisants. Privilégie le poisson aux viandes rouges.

Comme j'ai dit avant je consomme aucun produit transformé, mes glucides actuels viennent uniquement de légumes
Et je suis végétarien donc ni poisson, ni viande

Le 30 décembre 2020 à 11:23:37 Fufor a écrit :
Depuis que je suis en deficit calorique j'ai de grosses remontées acides la nuit quand je dors, vous auriez des tips pour éviter ça ?

Hydrate toi en dehors de repas. Ne bois pas directement avant pendant et après tes repas, plutôt le matin à jeun 20 min avant petit dej et ainsi de suite.

Le 30 décembre 2020 à 12:22:07 waki_shnipshnap a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:23:37 Fufor a écrit :
Depuis que je suis en deficit calorique j'ai de grosses remontées acides la nuit quand je dors, vous auriez des tips pour éviter ça ?

Hydrate toi en dehors de repas. Ne bois pas directement avant pendant et après tes repas, plutôt le matin à jeun 20 min avant petit dej et ainsi de suite.

pas bête ça, c'est vrai que j'ai surtout tendance à boire quand je mange

Je sais pas roter dès que je bois du coca je fais des bruits de dragon en remontée acide

Fufor qui prépare un e sèche du turfu.

Le 30 décembre 2020 à 11:50:52 Fufor a écrit :
Et je suis végétarien donc ni poisson, ni viande

Tu manges beaucoup d'oeuf, si oui tes remonté sont identiques qu'importe le temps de cuisson ?

Perrier et citron comme l'a dit Dolphy, jamais testé le citrate.